減肥

採用主動積極的人為手段,以減少多餘脂肪為目的,從而使超過標準的體重恢復到正常標準體重,這一過程叫做減肥。 ... 許多肥胖人為了減肥往往不吃早飯,尤其是青年女同志居多。 ... 所以在睡前三小時以內不要吃任何東西是最理想的方法,特別注意不要吃酒、肉類食物。 ...